为帮助同学们养成健康的生活习惯，提高同学们的健康素养。3月25日下午，我校邀请巩义市人民医院呼吸科主治医师崔总文在学术报告厅举办以“健康生活方式健康素养”为主题的讲座，本次讲座也是我校食品安全宣传月的系列活动之一。基建及多种经营处副处长赵文龙以及学校各个餐厅负责人、部分学生代表参加此次讲座。

首先，崔主任围绕什么是健康、生活方式对健康的影响、健康的生活方式、心理平衡等方面展开讲解，让同学们了解到了健康的生活方式、平衡膳食的准则、适量运动的益处和心理平衡的重要性。

随后，崔主任又以生动的例子，为大家指出一日三餐应定时定量少油少糖，食油、糖摄入过多会导致肥胖，引发高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病，食物和饮料中的糖则与口腔疾病、肥胖和慢性病患病风险息息相关，叮嘱大家要严格控制食量标准。

最后，崔主任给同学们提供了适量运动、平衡饮食、维护心理平衡等实用的养生建议。

本次讲座进一步增强了同学们对自身健康的关注，丰富了养生保健知识，相信随着认识的不断深入，同学们必将以健康的心态、强健的体魄、充沛的精力投入到学习生活中，愉快学习，健康生活！